Cum îmi periez corect dinții cu peria electrică reîncărcabilă Sonic?

Pentru a peria corect cu o perie electrică reîncărcabilă sonică, Țineți capul periei la un unghi de 45 de grade pe linia gingiei, lăsați perii să facă lucrul cu o presiune ușoară și ghidați peria încet pe suprafața fiecărei dinte timp de două minute întregi , în loc să frecați înainte și înapoi așa cum ați face cu o periuță de dinți manuală. Vibrațiile sonice, care se mișcă adesea cu 30.000 până la 40.000 de mișcări pe minut, fac deja munca de curățare, așa că cea mai mare schimbare de tehnică pe care trebuie să o facă majoritatea oamenilor este să aplice mai puțină presiune și să se miște mai încet. Folosind a Perie electrică reîncărcabilă sonică corect face o diferență notabilă în îndepărtarea plăcii și sănătatea gingiilor în comparație cu utilizarea aceleiași tehnici preluate de la periajul manual. Secțiunile de mai jos acoperă în detaliu întreaga tehnică, împreună cu greșelile comune de evitat.

Obținerea corectă a unghiului și a poziției

Unghiul de periere recomandat pentru o perie electrică sonică este 45 de grade față de linia gingiilor , o tehnică denumită în mod obișnuit tehnica Bass modificată și recomandată în ghidul de igienă dentară publicat de Asociația Dentală Americană. Acest unghi permite vârfurilor perilor să ajungă ușor sub linia gingiei, unde placa tinde să se acumuleze cel mai mult.

Poziționare pas cu pas

1. Udați capul periei și aplicați o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre
2. Porniți peria înainte de a o pune pe dinți pentru a evita stropirea
3. Înclinați capul periei la un unghi de 45 de grade unde dinții se întâlnesc cu gingiile
4. Țineți ușor peria în poziție și lăsați vibrațiile să se miște pe suprafață

Aplicarea cantității corecte de presiune

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când trec de la o periuță de dinți manuală la o perie sonică este aplicarea aceleiași presiuni ferme, care poate uza smalțul și poate irita gingiile în timp. Periile sonice sunt proiectate să funcționeze eficient cu o atingere ușoară, deoarece vibrația în sine asigură acțiunea de curățare, mai degrabă decât forța de spălare manuală.

Semne că te periezi prea tare

• Perii se aplatizează sau se întinde în mod vizibil în exterior în timpul utilizării
• Gingiile se simt dureroase sau par ușor roșii după periaj
• Capul periei se uzează mai repede decât ciclul estimat de 3 până la 4 luni

Multe perii sonice de calitate superioară includ un senzor de presiune încorporat care alertează utilizatorul, adesea printr-o schimbare a modelului de vibrație sau un indicator luminos, atunci când se aplică prea multă forță, ceea ce ajută la construirea unor obiceiuri mai bune în timp.

Urmând un model de periere consistent

Mișcarea prin gură într-o ordine consecventă și metodică vă ajută să vă asigurați că nicio zonă nu este omisă sau sub-periată, ceea ce este deosebit de util, deoarece multe cronometre de perie sonică sunt împărțite în intervale de cadran pentru a ghida automat acest model.

Secvență de periere recomandată

Multe perii sonice includ un temporizator încorporat care pulsează scurt la fiecare 30 de secunde pentru a semnala când să treacă în următorul cadran, ceea ce ajută la distribuirea uniformă a timpului de periaj pe întreaga gură, în loc să petreacă prea mult timp într-o zonă.

Periajul tuturor suprafețelor dentare

Este ușor să te concentrezi în principal pe suprafețele frontale, ușor vizibile ale dinților și să neglijezi suprafețele de mestecat și suprafețele interioare orientate spre limbă, ambele fiind zone comune în care placa se acumulează neobservată.

Suprafețe de acoperit de fiecare dată

• Suprafețele exterioare orientate spre obraji și buze
• Suprafețele interioare orientate spre limbă și palat
• Suprafețele de mestecat ale molarilor unde se adună particulele alimentare
• Linia gingiei de-a lungul dinților superiori și inferiori

Atingerea timpului de periaj recomandat complet

Organizațiile de sănătate dentară, inclusiv Asociația Americană de Stomatologie, recomandă periajul complet două minute, de două ori pe zi , iar studiile privind obiceiurile de periaj au arătat că mulți oameni care folosesc periuțe de dinți manuale nu ating acest obiectiv, periând adesea mai aproape de 45 de secunde. Periile electrice sonice abordează acest decalaj cu un cronometru încorporat de două minute care ține evidența automată a timpului total de periaj, eliminând presupunerile.

De ce contează cele două minute complete

Îndepărtarea plăcii este un proces treptat care necesită ca perii să aibă un contact susținut cu fiecare suprafață a dintelui, iar reducerea timpului de periaj lasă placa în urmă în zonele care au fost străpunse. Cronometrul încorporat pe o perie sonică este una dintre cele mai simple caracteristici pentru construirea unui obicei de a peria în mod constant întreaga durată recomandată.

Utilizarea corectă a diferitelor moduri de periere

Multe perii sonice reîncărcabile includ mai multe moduri, cum ar fi curățare, sensibilă, albire și îngrijire a gingiilor, fiecare ajustând intensitatea și modelul vibrațiilor pentru un anumit scop. Selectarea modului potrivit pentru nevoile dvs., mai degrabă decât utilizarea implicită la cea mai mare setare de intensitate, ajută la protejarea smalțului și a țesutului gingival în timp.

Moduri comune și când să le folosiți

Greșeli frecvente de evitat

Chiar și cu o perie sonică de calitate, anumite obiceiuri pot reduce cât de eficientă este de fapt sesiunea de periaj.

Greșeli care reduc eficacitatea

• Deplasați manual peria înainte și înapoi în loc să lăsați vibrația să facă treaba
• Clătirea gurii imediat după periaj, care spăla fluorul concentrat lăsat de pasta de dinți
• Sărind peste limbă, unde se acumulează în mod obișnuit bacteriile care cauzează mirosuri
• Folosind un cap de perie uzat cu perii uzați sau înfășurați

Îngrijirea dinților și gingiilor între periaj

Tehnica adecvată de periaj funcționează cel mai bine ca parte a unei rutine complete de îngrijire orală, care include, de asemenea, folosirea zilnică a aței dentare pentru a curăța între dinți acolo unde perii nu pot ajunge și controale dentare regulate pentru a detecta problemele din timp. Periajul singur, chiar și cu tehnica corectă, nu îndepărtează toată placa dintre dinți, motiv pentru care Asociația Stomatologică Americană continuă să recomande folosirea aței dentare ca o completare zilnică a periajului.

Construirea unei rutine consistente

Periajul eficient este mai puțin despre o singură sesiune și mai mult despre consistență în timp, deoarece placa începe să se reformeze în câteva ore de la periaj. Păstrarea Perie electrică reîncărcabilă sonică încărcat și ușor accesibil, înlocuirea capului de perie în timp util și respectarea aceluiași model metodic de fiecare dată ajută la transformarea tehnicii adecvate într-un obicei de durată, mai degrabă decât într-un lucru care se întâmplă doar ocazional.